sojino meso
GI 25 · NizekGL 4 / 100 g8/10
Nizek GI
25 GI
GL 4 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Nizka glikemična obremenitev
- Potencialni antinutrienti (fitati/lektini)
sojino meso ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sojino meso je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
140
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
18 g
Beljakovine
4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost beljakovin in vlaknin
- Potencialni antinutrienti (fitati/lektini)
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Vsebuje: soja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sojino meso?
sojino meso ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je sojino meso primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sojino meso ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sojino meso vpliva na krvni sladkor?
sojino meso ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sojino meso v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
