sojin protein
Nizek GI
GL 0.3 na porcija (30 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoko predelan izolat
sojin protein ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena porcija (30 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 174276 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sojin protein
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sojin protein je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 10 g | 0.1 |
| 1 žlica | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 335 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 80 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 1000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka gostota beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoko predelan izolat
- Visoka vsebnost natrija
- Potencialni antinutrienti/fitoestrogeni
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sojin protein?
sojin protein ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena porcija (30 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je sojin protein primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sojin protein ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sojin protein ima najnižjo glikemično obremenitev?
sojin protein ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sojin protein v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite sojin protein v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
