Sojini koščki
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Potencialni antinutrienti (fitična kislina)
Sojini koščki ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sojini koščki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sojini koščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 22 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.4 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Odličen rastlinski vir beljakovin
- Visoka vsebnost vlaknin
- Potencialni antinutrienti (fitična kislina)
- Pomisleki glede predelane soje pri nekaterih posameznikih
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sojini koščki?
Sojini koščki ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Sojini koščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sojini koščki ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sojini koščki ima najnižjo glikemično obremenitev?
Sojini koščki ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sojini koščki v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Sojini koščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
