Nízky GI
5 219 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Cícerová náplň Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Cícerové cestoviny s pikantným korením Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
cícerovo-ricottové fašírky Nízky GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Čierna fazuľa Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Čierne fazule, varené zo suchých Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Čokoládovo-malinová genoise bez cukru Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 
čokoládový proteínový prášok Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 Cukrovinka bez cukru Nízky GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 
Divé čučoriedky Nízky GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Domáce pečené fazule Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Domáci marhuľový chia semienkový nátierka (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Dužina marakuje Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 Dužina z marakuje Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Džem z broskýň a chia semienok Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 Fazuľa Garrofón Nízky GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Fazuľa kinley Nízky GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 fazuľa Tolosa Nízky GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
fermentovaná pasta z celých sójových bôbov Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Haricot fazuľa Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Homogenizovaný syr s broskyňou Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 hovädzí slider Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 hubové orzotto Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Imitácia krabieho mäsa Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Jablková vláknina Nízky GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 jablkovo-banánový kompót Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Jačmenný pilaf Nízky GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
jahodový krém Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Kadala kari Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Karamelizovaná cibuľa s balzamikovým octom a tymianom Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Karamelový kávový koncentrát Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 Kešu krém s kurkumou Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
kešu maslo Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 kokosová dužina Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Konzervovaný cesnak Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabia tyčinka Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 krabie tyčinky Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Kráľovská príchuť Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Krémový makový dresing Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
kurací rezeň Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Kuracie nugetky z teplovzdušnej fritézy Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Kvapky zo stévie a palmového cukru Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Laksa pasta Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Malinový vinaigret Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mandľová múka cupcake s prírodnými sladidlami Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Mandľový maslový čip Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mangová salsa Nízky GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Marakuja Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Mäsové lasagne Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Mleté červené chilli Nízky GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
mrazom sušené bobule acai Nízky GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 náhrada bravčovej masti s fazuľou a cibuľou Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Nakladaný zázvor Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
nekonzervované veľké severné fazule Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidové makaróny Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
odtučnený arašidový prášok Nízky GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
ovocie longan Nízky GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 ovocné pyré v kapsičke Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
ovocný sorbet Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 pečená fazuľa v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 pečená tekvica hokkaido Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Pečené baklažánové guľky Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pečené cícerové fašírky s kapustou a hubami Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečené cuketové placky (s vajcami a celozrnnou múkou) Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 pečený kurací rezeň Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Penang kari pasta Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
plnené hroznové listy Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 plnený baklažán Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
plod jahodového stromu Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Pohánková palacinka s morčacím a špenátom Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Proteínová piškóta Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Quinoa vločky s mandľovým mliekom Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 Rastlinný burger zo slnečnice Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Relish z pečenej zeleniny Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Rozmačkané fazule Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Ryžované ryby Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Ryžové vlákniny Nízky GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Šalát z šošovice a quinoi so zeleninou a bylinkami Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Slivková omáčka (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 smoothie z manga, pomaranča, banánu a marakuje Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Smoothie zmes Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Šťava zo sliviek Nízky GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Stevia Nízky GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Stracciatella tvaroh Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimi pasta Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Sušené čierne fazule Nízky GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Taco omáčka Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 údená biela fazuľa Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 
Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 varená obria fazuľa Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Varené čierne fazule Nízky GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
varený ovocný dezert Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Vegánska placka Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegánska praženica z cícerovej múky Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
vegánske kapustové závitky Nízky GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegánsky proteínový prášok s príchuťou lieskového orieška a nugátu Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetariánsky karbonátok (na báze fazule) Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Veľké severné fazule Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
