Sušené čierne fazule
Nízky GI
GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sacharidov
Sušené čierne fazule má glykemický index 33 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sušené čierne fazule
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušené čierne fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 114 kcal |
| Sacharidy | 21.3 g |
| Cukry (celkom) | 3.3 g |
| Prirodzené | 3.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.6 g |
| Rozpustná | 1.98 g |
| Nerozpustná | 4.62 g |
| Bielkoviny | 7.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý rastlinný proteín
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah niektorých mikronutrientov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušené čierne fazule?
Sušené čierne fazule má glykemický index 33 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Sušené čierne fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušené čierne fazule má nízky glykemický index (33), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sušené čierne fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušené čierne fazule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž konzervovaná fazuľa čierne očko (6 na 100 g).
Pozrite si Sušené čierne fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
