Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohaté na rastlinné bielkoviny
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✗ Stredný obsah prírodného cukru
- ✗ Môže byť vysoký obsah FODMAP pre citlivé osoby
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 16g |
| Cukry (celkom) | 5g |
| Prirodzené | 5.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5g |
| Rozpustná | 1.5g |
| Nerozpustná | 3.5g |
| Bielkoviny | 6g |
| Tuky | 1g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.8g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou?
Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Uvarené zelené hrášky rozmačkané s čerstvými bylinkami a citrónovou šťavou má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →