cukrový hrášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
cukrový hrášok má glykemický index 22, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa cukrový hrášok zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
cukrový hrášok je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9.2/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Dobrý obsah vlákniny a bielkovín
- ✓ Minimálne spracovanie
- ✗ Obsahuje mierne prírodné cukry
- ✗ Nie je najvyšším zdrojom vlákniny medzi strukovinami
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 42 kcal |
| Sacharidy | 7.5g |
| Cukry (celkom) | 4g |
| Prirodzené | 4.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.6g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bielkoviny | 2.8g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasýtené | 0.03g |
| Nenasýtené | 0.07g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cukrový hrášok?
cukrový hrášok má glykemický index 22, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je cukrový hrášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cukrový hrášok má nízky glykemický index (22), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako cukrový hrášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cukrový hrášok má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →