vyprážaný hrášok v strukoch
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje pridaný tuk zo smaženia
vyprážaný hrášok v strukoch má glykemický index 22, rovnaký ako bežný cukrový hrášok (22).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy cukrový hrášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaný hrášok v strukoch je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- obsahuje pridaný tuk zo smaženia
- mierne znížený obsah vitamínov v dôsledku tepla
- stredná úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaný hrášok v strukoch?
vyprážaný hrášok v strukoch má glykemický index 22 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je vyprážaný hrášok v strukoch vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaný hrášok v strukoch má nízky glykemický index (22), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma cukrový hrášok má najnižšiu glykemickú záťaž?
vyprážaný hrášok v strukoch má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem cukrový hrášok v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si vyprážaný hrášok v strukoch v aplikácii Logi, s vašou porciou.
