Sójový burger
Nízky GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredná hladina sodíka
Sójový burger má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.
Aktualizované 6. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójový burger je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý obsah bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Stredná hladina sodíka
- Niektoré pridané cukry
- Spracované (Úroveň 1.6)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójový burger?
Sójový burger má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Sójový burger vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójový burger má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sójový burger ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sójový burger má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sójový burger v aplikácii Logi, s vašou porciou.
