sójová smotana
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredné spracovanie
sójová smotana má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 27. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sójová smotana je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Bez pridaných cukrov
- Stredné spracovanie
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sójová smotana?
sójová smotana má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je sójová smotana vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sójová smotana má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sójová smotana ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sójová smotana má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si sójová smotana v aplikácii Logi, s vašou porciou.
