Ryžové vlákniny
Nízky GI
GL 7 na 100 g
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
Ryžové vlákniny má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ryžové vlákniny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 70 g |
| Rozpustná | 20 g |
| Nerozpustná | 50 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Minimálne spracovanie
- Nízky obsah bielkovín
- Nízky obsah vitamínov a minerálov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ryžové vlákniny?
Ryžové vlákniny má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je Ryžové vlákniny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ryžové vlákniny má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ryžové vlákniny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ryžové vlákniny má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ryžové vlákniny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
