Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Svätojánsky chlieb Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Syrové ravioli Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Syrový a cibuľový koláč Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Tajín korenie Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Nízky GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koreň Nízky GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tortellini Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Vaječné rezance Stredný GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 
Vegánska rolka s hubami a paprikou Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vodne gaštany Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Celozrnný kysnutý koláč s erytritolom Nízky GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakaové kúsky Nízky GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1 omáčka Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Arašidová granola Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Branston nakrájané nakladané zeleniny Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Bravčové knedličky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
celý ražný múčny štartér Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
červená chilli pasta Nízky GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
cestoviny z červenej repy Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Chipotle medový vinaigret Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Doenjang pasta Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Farfalle al dente Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Grilovaná zemiak Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Gyoza knedle Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Hotový puding Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Jam Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Javorový bourbonový vinaigret Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Kimchi palacinky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Koncentrovaný extrakt z malín Nízky GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Korenisté zeleninové fritters Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
krokiet Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kuskus Stredný GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
lasagne cestoviny Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Łazanki cestoviny Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makarónové cestoviny Nízky GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
morská omáčka Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Motýlikové cestoviny Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Nepečený orechový a datľový korpus Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Neznáma zložka 1 Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Ovsené vločky, orechy a chia semienka Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Parboiled ryža Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
pečené knedlíky s plnkou z zeleniny a šošovice Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
pečené šišky Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pečené sladké zemiaky s minimálnym množstvom oleja a korenia Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
prášok z citrónovej kôry Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Ravioli s trhaným bravčovým mäsom Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Ryžové guľky Stredný GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Ryžové rezance Stredný GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
Škoricové toastové cereálie Nízky GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
škrobový puding Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
sladký zemiakový palacinka Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
slané zemiaky Vysoký GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Špaldová mrkvová torta s xylitolom Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Špaldová palacinka Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Štandardná porcia Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
sušená tekvica Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Tamale z čiernej fazule a zeleniny (celé zrno masa) Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Teriyaki omáčka Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Uvarená cestovina Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Uvarená špageta Nízky GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Vanilkový pudingový prášok Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Varené cestoviny Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Varené pšeničné špagety Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Varený gaštan Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Varený zemiak Vysoký GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Viazacie látky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Vyprážaná ryža s mrkvou, vajcom, jarnou cibuľkou a paprikou poblano Stredný GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Vyprážané nakladané uhorky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Zeleninové knedličky Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Zeleninový fritter Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Karubín Nízky GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Špenátový a karfiolový plochý chlieb Stredný GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
čierny kmín Nízky GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Punjabi tanier Stredný GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Celá zelená mungová šošovica (surová) Nízky GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Chrumkavé pražené cícerové bôby obalené v prírodnom kakaovom prášku bez cukru Nízky GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 arašidový prášok Nízky GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Baklažánová ryža Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Banán (Saba) Nízky GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Bezlepkový pudingový prášok Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
celozrnný chlieb s avokádom Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný ovsený koláč Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Červená šošovica Nízky GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Chlieb s semienkami a celozrnnými obilninami Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
čínske rezance Stredný GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Ezekiel naklíčený obilný chlieb Nízky GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
gnocchi zo sladkých zemiakov Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Gyros korenie zmes Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Idli Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Jahodové želé so zníženým obsahom cukru Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Korenie na krevety a citrón Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
korenie na kvasený kôpor Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Kurací sendvič Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kuracie tamales Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kurča generála Tso Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Kváskový celozrnný chlieb Nízky GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguine s kalmárovým atramentom Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
