Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Klementínka mandarínka Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klíčené fazule Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
klobása Currywurst Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Kokosové amíny Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokosové amíny (s cesnakom a zázvorom) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Konzervované severné fazule Nízky GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Koreniny a bylinky Nízky GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
krvavý pomaranč Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kusky ovocia Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Kvasnicové vločky Nízky GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Kydonia Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kyjevské kurča Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Kyslé jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lassi Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Lúpaný bôb Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Mandarínka ponkan Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Mandarinková šťava Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandle obalené tmavou čokoládou Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
marrowfat hrach Nízky GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melón cukrový Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Melón skalný Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Melónová šťava Vysoký GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Melónové guľôčky Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Miska s vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Miso zázvorová omáčka (minimálny sladidlo) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Morčacie, quinoa a zeleninový zapekaný pokrm Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Mrazené jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Mrazené zmiešané bobule a mango Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Mrazený melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
mrkvová nátierka Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
nakladaný cesnak Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Nakrájané jablko s chia semienkami Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Nátierka zo slnečnicových semien Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Navel pomaranč Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarinka Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
nesladené brusnice Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Nesladený bobuľový kisiel Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
nutričné kvasnice Nízky GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Odtucnený arašidový proteínový prášok Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Omáčka z miešaných orechov Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Ovocie Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Ovocné mlieko latte Stredný GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Ovocné pyré bez pridaného cukru Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Ovocno-zeleninový šťavový prášok Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Paradajková omáčka s cícerom Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Parené makrely s brokolicou a quinoou Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Pastinák Nízky GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Pečená mrkva Nízky GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
Pečená zelenina Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Pikantný šošovicový dip Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Plátky jablka Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
plnený kapustový závitok Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
polievka z červených fazúľ Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Polydextróza Nízky GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomaranč Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomarančová kôra Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
pomarančová marináda Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
pomarančové pyré s jogurtom Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomarančový džús Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
pomarančový zmrzlinový jogurt Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
pomerančová kôra Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Práškový tvarohový syr Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pražené sójové bôby Nízky GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
prírodné sladidlo s mätovým olejom Nízky GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Proteínový prášok z naklíčených šošoviek Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
raňajkový zapekaný pokrm Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Rastlinná alternatíva kokosového jogurtu Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
rastlinná birria (džekfruit) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinná klobása (šošovica a huby) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
rastlinná šošovicová klobása Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Rastlinné mäsové guľky Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
rastlinný burger Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Restovaná mrkva Nízky GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Rikota z mandlí na rastlinnej báze s čučoriedkami Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Rozmarín Nízky GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 
Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Šalát z pohánky, edamame a rukoly Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Šalát zo strukovín Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Sarepská horčica Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma pomaranč Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sezónne ovocie Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
sichuanská chilli pasta Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Skyr mango marakuja Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Šľahačka Nízky GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Slaná omáčka Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Sorbitol Nízky GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Šošovicová a zeleninová kari omáčka (domáca, s minimom oleja a soli) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Šošovicová nátierka Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Šošovicová polievka Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
šošovicové cestoviny s varenou zeleninou Nízky GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Šošovicové kari Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
šošovicový guláš Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Sójové granule Nízky GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sójové kučery Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
sójové kúsky Nízky GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sójové proteínové chrumky Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
