Snehový hrášok
Nízky GI
GL 0.2 na kus (10 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredný obsah cukrov (prirodzene sa vyskytujúci)
Snehový hrášok má glykemický index 22 (Nízky). Jedna kus (10 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 21. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brokolica - GL 1 na 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Špargľa - GL 1 na 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Špenát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Snehový hrášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 šálka | 150 g | 3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 42 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredný obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Stredný obsah cukrov (prirodzene sa vyskytujúci)
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
- Obmedzený obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Snehový hrášok?
Snehový hrášok má glykemický index 22 (Nízky). Jedna kus (10 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Snehový hrášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Snehový hrášok má nízky glykemický index (22), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Snehový hrášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Snehový hrášok má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Snehový hrášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
