Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom má glykemický index 30, vyšší ako bežný Grécky jogurt (11). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 29. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Grécky jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grécky jogurt - Grécky jogurt (biely, nízkotučný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Grécky jogurt bez laktózy - Grécky jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grécky jogurt alfredo omáčka (ľahká) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grécky jogurt bez cukru pražený kokos vanilka - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Grécky jogurt plnotučný - +29 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 48 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatý na vitamíny a probiotiká
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
- Nízky obsah tuku môže znížiť pocit sýtosti
- Mierne spracované kvôli jogurtu
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom?
Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grécky jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Grécky jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Grécky jogurt (biely, nízkotučný) (0.4 na 100 g).
Pozrite si Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
