Rastlinné mlieko
Nízky GI
GL 5 na pohár (250 g) · GL 2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Rastlinné mlieko má glykemický index 45 (Nízky). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rastlinné mlieko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 5.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.25 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah bielkovín
- Minimálny obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rastlinné mlieko?
Rastlinné mlieko má glykemický index 45 (Nízky). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 5; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Rastlinné mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rastlinné mlieko má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Rastlinné mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Rastlinné mlieko má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Rastlinné mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
