Sójová drť
GI 25 · NízkyGL 2 / 100 g8/10
Nízky GI
25 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízka glykemická záťaž
- Potenciálne antinutričné látky (kyselina fytová)
Sójová drť má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Sójová drť
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójová drť je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
140
Kalórie
7 g
Sacharidy
22 g
Bielkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 22 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah vlákniny
- Potenciálne antinutričné látky (kyselina fytová)
- Obavy z priemyselne spracovanej sóje u niektorých jedincov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójová drť?
Sójová drť má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Sójová drť vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójová drť má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sójová drť má najnižšiu glykemickú záťaž?
Sójová drť má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sójová drť v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Sójová drť v aplikácii Logi, s vašou porciou.
