Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Sliezske pšeničné knedle Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Smažená cibuľa Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Sójovo-zázvorová glazúra Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Špenátová pizza Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Suchá biela fazuľa Nízky GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený lúpaný hrášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený lúpaný žltý hrášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tortellini so syrom Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 
Vysokovlákninový otrubový chlieb Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Zemiakové kliny Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Zemiakové krokety Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Zemiakový rezník Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Žemľa na párok (špaldová múka) Stredný GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
žltá šošovica lúpaná Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
zmes na spracovanú syrovú omáčku Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Mleté šošovky Nízky GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Koriandrové semienka Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar prášok Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Pšeničné otruby Nízky GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% ražný chlieb (štýl pumpernickel) Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Biela varená jam Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Bio celozrnný chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Celotortilla z pšeničnej múky Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
celozrnná pšeničná rolka s tekvicovými semienkami Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
celozrnná ražná múka na pizzu Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Celozrnné cesnakové uzly Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
celozrnný pohánkový chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
celý ražný chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
cesto na dosa Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Cesto na sušienky s ovseným proteínom (minimálny pridaný cukor) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
cesto z celozrnnej múky na pečivo s nízkym obsahom tuku Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Chlebová plnka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Cícerové a tmavé čokoládové sušienky (znížený obsah cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Citrónová ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
čokoládové cukríky roche Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Delený hrach Nízky GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Energetické guľky (orechy, semienka, datle, bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Extrakt z jarabiny Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Fire man likér Stredný GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Fit žemľa s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fitness trojuholníkový rožok Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Francúzska palacinka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Granary chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Hustý celozrnný ražný chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Jollof ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kandizované pekanové orechy Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Klasická študentská zmes Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Klasické gnocchi Stredný GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Koriandrovo limetková ryža Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kysnuté cesto s kapustou a hubami Stredný GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Lany rezance Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Liate rezance Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
mesquite prášok Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Mrazená ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mrazený plátok pizze Stredný GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Mrveničky z mrkvy a ryže Stredný GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Na slnku sušené paradajky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Nepečené energetické guľky Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Odolný pšeničný škrob Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
orechová tyčinka Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ovosno-mandľová drobenka Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Parené biele ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
perlový jačmeň Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Pirohy Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Ploché chlieb z pšeničnej múky s feniklom Stredný GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Powerseed chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
prášok z čiernej ríbezle Nízky GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
Pražené cícerové lupienky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
pražené karobové lupienky Nízky GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražná žemľa na hot dog Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Ražný chlieb bez droždia Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražný chlieb s tekvicovými semienkami Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražný chlieb s vlašskými orechmi Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
ruské pirohy Stredný GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Ryža Kainaat Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
špaldová múčna rolka Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Surová biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Sušené marhule Nízky GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Sušené paradajky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tmavá žemľa s semienkami Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
toast z celozrnného špaldového chleba Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tortilla wrap s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Tradičná plnka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Uvarená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Uvarená ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
vajcový plod Stredný GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Varená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Víno Pedro ximénez Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Zelená ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zeleninová pizza Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Zemiakové palacinky Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Ovsená torta s kakaom a orechmi Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Tyčinka z orechov a sušeného ovocia Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Kari korenie Nízky GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
