Teriyaki brokolica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Teriyaki brokolica má glykemický index 40, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Teriyaki brokolica zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Teriyaki brokolica je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✓ Zdroj vlákniny a bielkovín
- ✓ Nízka hladina nasýtených tukov
- ✗ Vysoký obsah sodíka
- ✗ Pridaný cukor
- ✗ Stredná úroveň spracovania
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 12g |
| Cukry (celkom) | 6g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 4g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bielkoviny | 3g |
| Tuky | 1.5g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 1.1g |
| Sodík | 600mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Teriyaki brokolica?
Teriyaki brokolica má glykemický index 40, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Teriyaki brokolica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Teriyaki brokolica má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Teriyaki brokolica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Teriyaki brokolica má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →