Brokolica so svetlou sójovou omáčkou

GI 15 · NízkyGL 1.5 / šálka9/10

Nízky GI

15 GI

GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 9/10

Brokolica so svetlou sójovou omáčkou má glykemický index 15, vyšší ako bežný Brokolica (10). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.

Aktualizované 23. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Brokolica

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Brokolica so svetlou sójovou omáčkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

5.5 g

Sacharidy

3.2 g

Bielkoviny

0.7 g

Tuky

na 100g

Kalórie	38 kcal
Sacharidy	5.5 g
Cukry (celkom)	1.7 g
Prirodzené	1.7 g
Pridané	0 g
Vláknina	3 g
Rozpustná	0.9 g
Nerozpustná	2.1 g
Bielkoviny	3.2 g
Tuky	0.7 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.5 g
Sodík	250 mg

Stupeň spracovania

25%

Minimálny

Alergény

Obsahuje: gluténsója

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Brokolica so svetlou sójovou omáčkou?

Brokolica so svetlou sójovou omáčkou má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Brokolica so svetlou sójovou omáčkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Brokolica so svetlou sójovou omáčkou má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Brokolica má najnižšiu glykemickú záťaž?

Brokolica so svetlou sójovou omáčkou má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Brokolica v tejto databáze (1 na 100 g).

Pozrite si Brokolica so svetlou sójovou omáčkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.