Broccolini
Nízky GI
GL 0.9 na kus (85 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť plynatosť u citlivých jedincov
Broccolini má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (85 g) pridá glykemickú záťaž 0.9.
Aktualizované 27. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Broccolini je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 šálka | 150 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 6.6 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bielkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.35 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohaté na vitamíny a antioxidanty
- Môže spôsobiť plynatosť u citlivých jedincov
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Broccolini?
Broccolini má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (85 g) má glykemickú záťaž 0.9; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Broccolini vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Broccolini má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Broccolini ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Broccolini má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Broccolini v aplikácii Logi, s vašou porciou.
