Овощи
1 663 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Пюре из кабачков Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9/10 
салат айсберг Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 7/10 
салат айсберг нарезанный кубиками Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 7/10 
салат из огурца, петрушки и мяты Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 
салат ромэн Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9/10 Свежие ломтики огурца Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 
Свежий кабачок, нарезанный кубиками Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 сельдерей обжаренный Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9/10 
Спирализованный цуккини Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 
тонко нарезанный цуккини Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9/10 
Тушёный кабачок Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 Тыква Гюикой Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 10/10 цветки цукини Низкий ГИ 15 ГН 0.5 / 100 г 9/10 брокколи рабе Низкий ГИ 15 ГН 0.6 / 100 г 10/10 
Побеги хмеля Низкий ГИ 5 ГН 0.8 / 100 г 10/10 
Трюфели Низкий ГИ 10 ГН 0.8 / 100 г 9/10 
Чёрные трюфели Низкий ГИ 10 ГН 0.8 / 100 г 9/10 
Artichoke hearts in own juice Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8.5/10 Brown onion Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 Eucheuma seaweed Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Frankfurt green sauce Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Grünkohlblatt püriert Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Lettuce in sour cream Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6.5/10 Авокадово-тархуновый уксусный соус Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Азиатская смесь для салата Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Азиатский салат из огурцов Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Американская листовая капуста Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 
Английский огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Артишок в масле Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 артишоки конфи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Ассорти овощей Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 10/10 
баба гануш Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Баклажан Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Баклажан в масле чили Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 5/10 Баклажан и королевская вешенка, обжаренные на сковороде Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
баклажанная паста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8.5/10 Баклажановая икра Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
банановые перцы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Белая редька Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Белая спаржа Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Белокочанная капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Белые кольца паприки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
белые шампиньоны Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 белый болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Бланшированная зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Бланшированные листья пекинской или савойской капусты Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Боковой салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Ботва дайкона Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Брокколи Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 брокколи замороженная Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Брокколи и стручковая фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Брокколи и цветная капуста (сырые, смешанные) Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Брокколи из аэрогриля Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 Брокколи на гриле Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Брокколи на пару Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 Брокколи на пару с лимонной цедрой и оливковым маслом Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
брокколи на пару с пюре из авокадо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Брокколи с лёгким соевым соусом Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 брокколи спаржевая Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
брокколини Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
брюссельская капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
бульон из петрушки и сельдерея Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Бульон из трав и специй без соли Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Бульон с тофу и темной листовой зеленью Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Бургундские грибы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Бутылочная тыква Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Бэби-шпинат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Бэби-шпинат с дроблеными грецкими орехами и бальзамическим уксусом Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Вакаме Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 Валерианелла колосковая Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 вареная брокколи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Вареная брюссельская капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 вареная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 вареная окра Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 10/10 Вареная савойская капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Варёная спаржа Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 вареная цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Вареные травы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 вареный баклажан Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 вареный болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 вареный дайкон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 вареный жило Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Варёный кабачок Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Варёный кабачок Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 вареный лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
вареный лук-порей Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Вареный фенхель Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
вареный шпинат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Веганский кимчи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Весенний салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Весенняя зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Весенняя смесь Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Весенняя стручковая фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
вешенка Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
винные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
виноградные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
вишневый перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Водоросли Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 вороночник рожковидный Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
