салат из огурца, петрушки и мяты
Низкий ГИ
ГН 0.8 на типичная чашка (150 г) · ГН 0.5 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У салат из огурца, петрушки и мяты гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Огурец (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.8.
Обновлено 20 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Огурец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Огурец - Очищенный огурецGI 15 · ГН 0.3 на 100 г peeled
- GI 15 · ГН 0.3 на 100 г low sodiumpickled
Огурцы квашеные без соли - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г pickled
Огурец маринованный - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г pickledsugar free
маринованный огурец с минимальным содержанием соли и без добавления сахара - Огурец, маринованный с имбирёмGI 15 · ГН 0.5 на 100 г ginger soaked
- GI 15 · ГН 1 на 100 г english
Английский огурец - +13 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из огурца, петрушки и мяты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 18 kcal |
| Углеводы | 3.2 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 8 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды и микронутриентов
- Низкокалорийный и с низким содержанием углеводов
- Низкое содержание белка
- Минимальное количество жирорастворимых витаминов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из огурца, петрушки и мяты?
У салат из огурца, петрушки и мяты гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.8; на 100 г гликемическая нагрузка 0.5.
Подходит ли салат из огурца, петрушки и мяты для людей с инсулинорезистентностью?
салат из огурца, петрушки и мяты имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Огурец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Огурец в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Очищенный огурец (0.3 на 100 г).
Проверьте салат из огурца, петрушки и мяты в приложении Logi с вашей порцией.
