пепельная тыква
Низкий ГИ
ГН 0.6 на типичная штука (120 г) · ГН 0.5 на 100 г
- очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- очень низкое содержание белка
У пепельная тыква гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.6.
Обновлено 24 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пепельная тыква — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 13 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 1.8 g |
| Природные | 1.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.9 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- высокое содержание воды
- хороший источник клетчатки
- очень низкое содержание белка
- ограниченное разнообразие микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пепельная тыква?
У пепельная тыква гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 0.6; на 100 г гликемическая нагрузка 0.5.
Подходит ли пепельная тыква для людей с инсулинорезистентностью?
пепельная тыква имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как пепельная тыква влияет на уровень сахара в крови?
пепельная тыква имеет гликемическую нагрузку 0.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте пепельная тыква в приложении Logi с вашей порцией.
