пепельная тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
пепельная тыква имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, пепельная тыква занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
пепельная тыква — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ высокое содержание воды
- ✓ хороший источник клетчатки
- ✗ очень низкое содержание белка
- ✗ ограниченное разнообразие микронутриентов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 13 kcal |
| Углеводы | 3g |
| Сахара (всего) | 1.8g |
| Природные | 1.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.9g |
| Растворимая | 0.9g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 0.4g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.17g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пепельная тыква?
пепельная тыква имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли пепельная тыква для людей с инсулинорезистентностью?
пепельная тыква имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как пепельная тыква влияет на уровень сахара в крови?
пепельная тыква имеет гликемическую нагрузку 0.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →