Азиатская овощная смесь
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержание натуральных сахаров
У Азиатская овощная смесь гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 23 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Листовая зелень (сырая, смешанная) - ГН 1 на 100 г Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Брокколи - ГН 1 на 100 г Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.
Цветная капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Азиатская овощная смесь — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 6.5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды и клетчатки
- Отсутствие насыщенных жиров
- Содержание натуральных сахаров
- Низкое содержание белка
- Нет информации о микронутриентах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Азиатская овощная смесь?
У Азиатская овощная смесь гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Азиатская овощная смесь для людей с инсулинорезистентностью?
Азиатская овощная смесь имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Азиатская овощная смесь влияет на уровень сахара в крови?
Азиатская овощная смесь имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Азиатская овощная смесь в приложении Logi с вашей порцией.
