Листовая зелень (сырая, смешанная)
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная пучок (100 г) · ГН 1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Низкая калорийность для некоторых метаболических потребностей
У Листовая зелень (сырая, смешанная) гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Листовая зелень (сырая, смешанная)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Листовая зелень (сырая, смешанная) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 20 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 0.4 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для гидратации
- Отличный источник защитных микронутриентов
- Низкая калорийность для некоторых метаболических потребностей
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Листовая зелень (сырая, смешанная)?
У Листовая зелень (сырая, смешанная) гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Листовая зелень (сырая, смешанная) для людей с инсулинорезистентностью?
Листовая зелень (сырая, смешанная) имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Листовая зелень (сырая, смешанная) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Листовая зелень (сырая, смешанная) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Листовая зелень (сырая, смешанная) в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Листовая зелень (сырая, смешанная) в приложении Logi с вашей порцией.
