Asperges en conserve
Низкий ГИ
ГН 0.3 на 100 г
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
У Asperges en conserve гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Спаржа (15).
Обновлено 26 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Спаржа
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Спаржа - GI 15 · ГН 1 на 100 г white
Белая спаржа - GI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
Варёная спаржа - GI 15 · ГН 1 на 100 г wild
Дикий спаржа - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
Жареная на гриле спаржа - зеленая спаржаGI 15 · ГН 1 на 100 г green
- GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленная на пару спаржа - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Asperges en conserve — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 16 kcal |
| Углеводы | 2.2 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1.6 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 280 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Asperges en conserve?
У Asperges en conserve гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.3 на 100 г.
Подходит ли Asperges en conserve для людей с инсулинорезистентностью?
Asperges en conserve имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Спаржа имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Asperges en conserve наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Спаржа в этой базе данных (0.3 на 100 г).
Проверьте Asperges en conserve в приложении Logi с вашей порцией.
