Баклажановая икра
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Баклажановая икра гликемический индекс 10 (Низкий).
Обновлено 3 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Баклажановая икра — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 1.3 g |
| Ненасыщенные | 7.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры из оливкового масла и тахини
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленные жиры
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Баклажановая икра?
У Баклажановая икра гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Баклажановая икра для людей с инсулинорезистентностью?
Баклажановая икра имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Баклажановая икра влияет на уровень сахара в крови?
Баклажановая икра имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Баклажановая икра в приложении Logi с вашей порцией.
