Ростки мунг
Низкий ГИ
ГН 1 на чашка (104 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая общая питательная ценность
У Ростки мунг гликемический индекс 25 (Низкий). Одна чашка (104 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Ростки мунг
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ростки мунг — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 7 g | 0.1 |
| 1 чашка | 104 g | 1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 5.9 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник гидратации
- Низкая калорийность
- Низкая общая питательная ценность
- Содержит незначительное количество антинутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ростки мунг?
У Ростки мунг гликемический индекс 25 (Низкий). Одна чашка (104 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Ростки мунг для людей с инсулинорезистентностью?
Ростки мунг имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Ростки мунг имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Ростки мунг наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Ростки мунг в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Ростки мунг в приложении Logi с вашей порцией.
