Ростки люцерны
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Ростки люцерны имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Ростки люцерны занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Ростки люцерны — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Низкокалорийный продукт с высоким содержанием воды
- ✓ Без добавленных сахаров, минимальная обработка
- ✗ Низкое содержание растворимой клетчатки
- ✗ Низкое содержание белка по сравнению с некоторыми семенами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 23 kcal |
| Углеводы | 2.1g |
| Сахара (всего) | 0.2g |
| Природные | 0.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.9g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 4g |
| Жиры | 0.7g |
| Насыщенные | 0.07g |
| Ненасыщенные | 0.6g |
| Натрий | 6mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ростки люцерны?
Ростки люцерны имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Ростки люцерны для людей с инсулинорезистентностью?
Ростки люцерны имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ростки люцерны влияет на уровень сахара в крови?
Ростки люцерны имеет гликемическую нагрузку 0.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →