Нарезанные картофельные ломтики
Средний ГИ
ГН 14.4 на типичная штука (120 г) · ГН 12 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Нарезанные картофельные ломтики гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Картофель (78). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.4.
Обновлено 17 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Zucchini has a lower glycemic index and provides more vitamins and minerals than potatoes.
Кабачок - ГН 1 на 100 г Cauliflower is lower in carbohydrates and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Цветная капуста - ГН 1 на 100 г Spinach is extremely low in calories and carbohydrates, providing essential nutrients without affecting blood sugar levels.
Шпинат
Формы Картофель
- GI 78 · ГН 13.7 на 100 г
Картофель - фиолетовый картофельGI 45 · ГН 9 на 100 г purple
- GI 58 · ГН 10 на 100 г yellow
жёлтый картофель - Картофель в кожуреGI 60 · ГН 10 на 100 г with skin
- Картофель для варкиGI 58 · ГН 10 на 100 г waxy
- GI 65 · ГН 10 на 100 г canned
Консервированный картофель - молодой картофельGI 57 · ГН 10 на 100 г young
- +28 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Нарезанные картофельные ломтики — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Обеспечивает калий
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленное масло/жир
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Нарезанные картофельные ломтики?
У Нарезанные картофельные ломтики гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 14.4; на 100 г гликемическая нагрузка 12.
Подходит ли Нарезанные картофельные ломтики для людей с инсулинорезистентностью?
У Нарезанные картофельные ломтики средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Кабачок.
Какая форма Картофель имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Картофель в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у фиолетовый картофель (9 на 100 г).
Проверьте Нарезанные картофельные ломтики в приложении Logi с вашей порцией.
