тушеная горькая дыня
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия (из-за обжаривания)
У тушеная горькая дыня гликемический индекс 32 (Низкий).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тушеная горькая дыня — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 1.8 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- богат антиоксидантами
- умеренное содержание натрия (из-за обжаривания)
- содержит добавленное масло/жир
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тушеная горькая дыня?
У тушеная горькая дыня гликемический индекс 32 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли тушеная горькая дыня для людей с инсулинорезистентностью?
тушеная горькая дыня имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тушеная горькая дыня влияет на уровень сахара в крови?
тушеная горькая дыня имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте тушеная горькая дыня в приложении Logi с вашей порцией.
