Зелёная фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Зелёная фасоль имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Зелёная фасоль занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Зелёная фасоль — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High dietary fiber content
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Low content of high-quality protein
- ✗ Limited nutrient density compared to cruciferous vegetables
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 7g |
| Сахара (всего) | 3.3g |
| Природные | 3.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.4g |
| Растворимая | 1g |
| Нерастворимая | 2.4g |
| Белки | 1.8g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.07g |
| Натрий | 6mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зелёная фасоль?
Зелёная фасоль имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Зелёная фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
Зелёная фасоль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Зелёная фасоль влияет на уровень сахара в крови?
Зелёная фасоль имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →