зеленая стручковая фасоль на гриле
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание белка
У зеленая стручковая фасоль на гриле гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Зелёная фасоль (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Зелёная фасоль
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Зелёная фасоль - GI 15 · ГН 1 на 100 г yellow
желтая фасоль - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
Запечённая стручковая фасоль - консервированная стручковая фасольGI 30 · ГН 1 на 100 г canned
- Плоская фасольGI 15 · ГН 1 на 100 г flat
- GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленная на пару зелёная фасоль - вареная стручковая фасольGI 30 · ГН 2 на 100 г boiled
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зеленая стручковая фасоль на гриле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7.9 g |
| Сахара (всего) | 3.4 g |
| Природные | 3.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- богат витаминами и минералами
- низкое содержание белка
- может терять часть питательных веществ при приготовлении на гриле
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зеленая стручковая фасоль на гриле?
У зеленая стручковая фасоль на гриле гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли зеленая стручковая фасоль на гриле для людей с инсулинорезистентностью?
зеленая стручковая фасоль на гриле имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Зелёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У зеленая стручковая фасоль на гриле наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Зелёная фасоль в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте зеленая стручковая фасоль на гриле в приложении Logi с вашей порцией.
