Варёная стручковая фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Варёная стручковая фасоль имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Варёная стручковая фасоль занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Варёная стручковая фасоль — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ Консервирование может снижать содержание питательных веществ
- ✗ Немного ниже содержание белка, чем в свежих овощах
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7.9g |
| Сахара (всего) | 1.4g |
| Природные | 1.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.2g |
| Растворимая | 0.96g |
| Нерастворимая | 2.24g |
| Белки | 1.9g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.15g |
| Натрий | 6mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёная стручковая фасоль?
Варёная стручковая фасоль имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Варёная стручковая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
Варёная стручковая фасоль имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Варёная стручковая фасоль влияет на уровень сахара в крови?
Варёная стручковая фасоль имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →