Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия
Низкий ГИ
ГН 1.7 на типичная чашка (150 г) · ГН 1.1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Минимальное содержание белка
У Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Зелёная фасоль (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.7.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169962 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Зелёная фасоль
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Зелёная фасоль - консервированная стручковая фасольGI 15 · ГН 0.6 на 100 г canned
- GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
Запечённая стручковая фасоль - зеленая стручковая фасоль на грилеGI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
- GI 15 · ГН 1.1 на 100 г yellow
желтая фасоль - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г cooked
Варёная стручковая фасоль - жареная восковая фасольGI 25 · ГН 2 на 100 г friedherb
- +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 33 kcal |
| Углеводы | 7.54 g |
| Сахара (всего) | 2.21 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.79 g |
| Жиры | 0.21 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое соотношение клетчатки к углеводам
- Отличный профиль гидратации
- Минимальное содержание белка
- Возможная потеря термочувствительных питательных веществ при заморозке/бланшировании
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия?
У Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.7; на 100 г гликемическая нагрузка 1.1.
Подходит ли Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия для людей с инсулинорезистентностью?
Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Зелёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Зелёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Зелёная фасоль (0.5 на 100 г).
Проверьте Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия в приложении Logi с вашей порцией.
