консервированная стручковая фасоль
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- низкая калорийность
- умеренное содержание натрия
У консервированная стручковая фасоль гликемический индекс 30, выше, чем у обычного Зелёная фасоль (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Зелёная фасоль
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Зелёная фасоль - GI 15 · ГН 1 на 100 г yellow
желтая фасоль - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
Запечённая стручковая фасоль - зеленая стручковая фасоль на грилеGI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
- Плоская фасольGI 15 · ГН 1 на 100 г flat
- GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленная на пару зелёная фасоль - вареная стручковая фасольGI 30 · ГН 2 на 100 г boiled
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
консервированная стручковая фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 240 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая калорийность
- хороший источник клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натрия
- меньшее содержание витаминов по сравнению со свежими
- минимально обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс консервированная стручковая фасоль?
У консервированная стручковая фасоль гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли консервированная стручковая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
консервированная стручковая фасоль имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Зелёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У консервированная стручковая фасоль наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Зелёная фасоль в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте консервированная стручковая фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
