консервированная стручковая фасоль
Низкий ГИ
ГН 0.6 на 100 г
- низкая калорийность
- умеренное содержание натрия
У консервированная стручковая фасоль гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Зелёная фасоль (15).
Источники: USDA FoodData Central №169143 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Зелёная фасоль
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Зелёная фасоль - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
Запечённая стручковая фасоль - зеленая стручковая фасоль на грилеGI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
- GI 15 · ГН 1.1 на 100 г yellow
желтая фасоль - GI 15 · ГН 1.1 на 100 г frozen
Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г cooked
Варёная стручковая фасоль - жареная восковая фасольGI 25 · ГН 2 на 100 г friedherb
- +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
консервированная стручковая фасоль — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 21 kcal |
| Углеводы | 4.19 g |
| Сахара (всего) | 1.44 g |
| Природные | 1.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.9 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 1.05 g |
| Жиры | 0.41 g |
| Насыщенные | 0.08 g |
| Ненасыщенные | 0.33 g |
| Натрий | 240 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая калорийность
- хороший источник клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натрия
- меньшее содержание витаминов по сравнению со свежими
- минимально обработанный продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс консервированная стручковая фасоль?
У консервированная стручковая фасоль гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.6 на 100 г.
Подходит ли консервированная стручковая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
консервированная стручковая фасоль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Зелёная фасоль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Зелёная фасоль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Зелёная фасоль (0.5 на 100 г).
Проверьте консервированная стручковая фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
