сердцевина артишока
Низкий ГИ
ГН 2.4 на типичная штука (120 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Может быть обработан в рассоле с высоким содержанием натрия
У сердцевина артишока гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы сердцевина артишока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сердцевина артишока — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 47 kcal |
| Углеводы | 10.5 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.4 g |
| Растворимая | 1.6 g |
| Нерастворимая | 3.8 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки для здоровья кишечника
- Содержит пребиотик инулин, полезный для чувствительности к инсулину
- Может быть обработан в рассоле с высоким содержанием натрия
- Низкая энергетическая плотность может потребовать добавления жиров/белков
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сердцевина артишока?
У сердцевина артишока гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли сердцевина артишока для людей с инсулинорезистентностью?
сердцевина артишока имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма сердцевина артишока имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм сердцевина артишока в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Artichoke hearts in own juice (1 на 100 г).
Проверьте сердцевина артишока в приложении Logi с вашей порцией.
