сердцевина артишока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
сердцевина артишока имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, сердцевина артишока занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
сердцевина артишока — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкокалорийный и с низким содержанием добавленных сахаров
- ✗ Умеренное содержание натрия (если консервирован)
- ✗ Некоторая степень обработки, если в банке/консерве
- ✗ Меньше белка по сравнению с некоторыми овощами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 47 kcal |
| Углеводы | 10.5g |
| Сахара (всего) | 0.5g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.4g |
| Растворимая | 1.6g |
| Нерастворимая | 3.8g |
| Белки | 3.3g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.16g |
| Натрий | 60mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сердцевина артишока?
сердцевина артишока имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли сердцевина артишока для людей с инсулинорезистентностью?
сердцевина артишока имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сердцевина артишока влияет на уровень сахара в крови?
сердцевина артишока имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →