Черри помидоры
Низкий ГИ
ГН 0.1 на штука (17 г) · ГН 0.8 на 100 г
- Около 27 ккал на 100 г и более 90% воды.
- Содержат мало белка и жиров, поэтому не насыщают сами по себе.
У Черри помидоры гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (17 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.1.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.4 на 100 г Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
Помидоры - ГН 1 на 100 г Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
болгарский перец - ГН 1 на 100 г A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Огурец - ГН 0.3 на 100 г Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Редис
Формы Черри помидоры
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Черри помидоры — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 27 kcal |
| Углеводы | 5.51 g |
| Сахара (всего) | 3.67 g |
| Природные | 3.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 0.83 g |
| Жиры | 0.63 g |
| Насыщенные | 0.09 g |
| Ненасыщенные | 0.54 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Около 27 ккал на 100 г и более 90% воды.
- Очень низкая гликемическая нагрузка, менее 1 на 100 г.
- Около 2 г клетчатки на 100 г, что больше, чем в обычных помидорах.
- Содержат мало белка и жиров, поэтому не насыщают сами по себе.
- Томаты относятся к пасленовым, которых некоторые люди стараются избегать.
- В полувяленых помидорах черри примерно в пять раз больше калорий и сахара, чем в свежих.
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Черри помидоры
-
Салат Кобб 25 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Скрэмбл с творогом и шпинатом 12 мин · 8 ингредиентов · средне -
Овощной белковый пирог без теста с садовым салатом (низкий ГИ) 60 мин · 17 ингредиентов · средне -
Инсалата ди Маре 35 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Ямайское карри с морепродуктами 270 мин · 19 ингредиентов · средне -
Средиземноморский боул с нутом, овощами и лимонно-травяной заправкой 80 мин · 14 ингредиентов · легко -
Мексиканский боул-салат с фасолью и яйцом (низкий ГИ) 20 мин · 10 ингредиентов · легко -
Раздавленная белая фасоль на сковороде с помидорами черри и фетой 20 мин · 9 ингредиентов · средне -
Сом Там — Салат из зеленой папайи 20 мин · 11 ингредиентов · продвинутый -
Дзадзики с овощной нарезкой 10 мин · 11 ингредиентов · легко
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Черри помидоры?
У Черри помидоры гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (17 г) имеет гликемическую нагрузку 0.1; на 100 г гликемическая нагрузка 0.8.
Подходит ли Черри помидоры для людей с инсулинорезистентностью?
Черри помидоры имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Черри помидоры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Черри помидоры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у желтые помидоры черри (0.6 на 100 г).
Проверьте Черри помидоры в приложении Logi с вашей порцией.
