Черри помидоры
Низкий ГИ
ГН 0.2 на штука (17 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У Черри помидоры гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (17 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №1999634 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Черри помидоры
- желтые помидоры черриGI 15 · ГН 0.5 на 100 г yellow
- Запеченные помидоры черриGI 20 · ГН 1 на 100 г roasted
- красные помидоры черриGI 15 · ГН 1 на 100 г red
- Лактоферментированные помидоры черриGI 20 · ГН 1 на 100 г pickled
- Свежие помидоры черри с маслом авокадоGI 20 · ГН 1 на 100 г with avocado oil
- Полувяленые помидоры черриGI 35 · ГН 8 на 100 г dried
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Черри помидоры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 medium cherry tomato | 17 g | 0.2 |
| 1 чашка | 149 g | 1.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 18 kcal |
| Углеводы | 3.9 g |
| Сахара (всего) | 2.6 g |
| Природные | 2.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Богаты антиоксидантами, такими как ликопин
- Высокое содержание воды для гидратации организма
- Низкая плотность белка
- Относительно низкое содержание клетчатки по сравнению с листовой зеленью
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Черри помидоры
-
Скрэмбл с творогом и шпинатом 12 мин · 8 ингредиентов · средне -
Овощной белковый пирог без теста с садовым салатом (низкий ГИ) 60 мин · 17 ингредиентов · средне -
Ямайское карри с морепродуктами 270 мин · 19 ингредиентов · средне -
Средиземноморский боул с нутом, овощами и лимонно-травяной заправкой 80 мин · 14 ингредиентов · легко -
Мексиканский боул-салат с фасолью и яйцом (низкий ГИ) 20 мин · 10 ингредиентов · легко -
Раздавленная белая фасоль на сковороде с помидорами черри и фетой 20 мин · 9 ингредиентов · средне -
Сом Там — Салат из зеленой папайи 20 мин · 11 ингредиентов · продвинутый -
Дзадзики с овощной нарезкой 10 мин · 11 ингредиентов · легко
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Черри помидоры?
У Черри помидоры гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (17 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Черри помидоры для людей с инсулинорезистентностью?
Черри помидоры имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Черри помидоры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Черри помидоры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у желтые помидоры черри (0.5 на 100 г).
Проверьте Черри помидоры в приложении Logi с вашей порцией.
