желтый кабачок
Низкий ГИ
ГН 0.7 на 100 г
- очень низкая калорийность
- низкое содержание белка
У желтый кабачок гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Кабачок (15).
Источники: USDA FoodData Central №2685569 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кабачок
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Кабачок - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г boiled
Варёный кабачок - жареные кабачкиGI 15 · ГН 0.5 на 100 г fried
- GI 15 · ГН 0.6 на 100 г grilled
Жареный кабачок - запеченный кабачокGI 15 · ГН 0.6 на 100 г roasted
- маринованные кабачкиGI 20 · ГН 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГН 8.2 на 100 г dried
Сушеные ломтики кабачка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
желтый кабачок — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 19 kcal |
| Углеводы | 4.39 g |
| Сахара (всего) | 3.54 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.96 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 0.89 g |
| Жиры | 0.14 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.11 g |
| Натрий | 8 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая калорийность
- высокое содержание воды
- низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
- минимальное содержание жирорастворимых витаминов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс желтый кабачок?
У желтый кабачок гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.7 на 100 г.
Подходит ли желтый кабачок для людей с инсулинорезистентностью?
желтый кабачок имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кабачок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кабачок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Варёный кабачок (0.4 на 100 г).
Проверьте желтый кабачок в приложении Logi с вашей порцией.
