Варёный кабачок
Низкий ГИ
ГН 0.6 на типичная чашка (150 г) · ГН 0.4 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Очень низкое содержание клетчатки
У Варёный кабачок гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Кабачок (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169292 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кабачок
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Кабачок - жареные кабачкиGI 15 · ГН 0.5 на 100 г fried
- GI 15 · ГН 0.6 на 100 г grilled
Жареный кабачок - запеченный кабачокGI 15 · ГН 0.6 на 100 г roasted
- желтый кабачокGI 15 · ГН 0.7 на 100 г yellow
- маринованные кабачкиGI 20 · ГН 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГН 8.2 на 100 г dried
Сушеные ломтики кабачка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Варёный кабачок — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 15 kcal |
| Углеводы | 2.69 g |
| Сахара (всего) | 1.71 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 1.14 g |
| Жиры | 0.36 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.29 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды и низкая калорийность
- Очень низкое содержание клетчатки
- Минимальное содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёный кабачок?
У Варёный кабачок гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.6; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли Варёный кабачок для людей с инсулинорезистентностью?
Варёный кабачок имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кабачок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Варёный кабачок наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кабачок в этой базе данных (0.4 на 100 г).
Проверьте Варёный кабачок в приложении Logi с вашей порцией.
