запеченный кабачок
Низкий ГИ
ГН 0.9 на штука (150 г) · ГН 0.6 на 100 г
- низкая калорийность
- низкое содержание белка
У запеченный кабачок гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Кабачок (15). Одна штука (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.9.
Обновлено 15 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кабачок
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Кабачок - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г boiled
Варёный кабачок - жареные кабачкиGI 15 · ГН 0.5 на 100 г fried
- GI 15 · ГН 0.6 на 100 г grilled
Жареный кабачок - желтый кабачокGI 15 · ГН 0.7 на 100 г yellow
- маринованные кабачкиGI 20 · ГН 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГН 8.2 на 100 г dried
Сушеные ломтики кабачка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запеченный кабачок — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.9 |
| 1 чашка | 180 g | 1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 21 kcal |
| Углеводы | 3.89 g |
| Сахара (всего) | 3.13 g |
| Природные | 3.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.25 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 1.51 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.33 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая калорийность
- высокое содержание воды
- низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
- низкое содержание жирорастворимых витаминов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запеченный кабачок?
У запеченный кабачок гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.9; на 100 г гликемическая нагрузка 0.6.
Подходит ли запеченный кабачок для людей с инсулинорезистентностью?
запеченный кабачок имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кабачок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кабачок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Варёный кабачок (0.4 на 100 г).
Проверьте запеченный кабачок в приложении Logi с вашей порцией.
