охитаси из водяного шпината
Низкий ГИ
ГН 0.5 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки и воды
- Содержание натрия может быть повышенным из-за соевого соуса или приправ
У охитаси из водяного шпината гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 11 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
охитаси из водяного шпината — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 19 kcal |
| Углеводы | 3.1 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки и воды
- Богат микронутриентами и растительными соединениями
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Содержание натрия может быть повышенным из-за соевого соуса или приправ
- Бланширование может снизить содержание некоторых водорастворимых витаминов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс охитаси из водяного шпината?
У охитаси из водяного шпината гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.5 на 100 г.
Подходит ли охитаси из водяного шпината для людей с инсулинорезистентностью?
охитаси из водяного шпината имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как охитаси из водяного шпината влияет на уровень сахара в крови?
охитаси из водяного шпината имеет гликемическую нагрузку 0.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте охитаси из водяного шпината в приложении Logi с вашей порцией.
