Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Нори водоросли Низкий ГИ 15 ГН 7.3 / 100 г 6/10 
Лавровый лист Низкий ГИ 15 ГН 7.3 / 100 г 8/10 
Тахини Низкий ГИ 35 ГН 7.3 / 100 г 8.6/10 
Smirnoff Ice Red, White & Berry Высокий ГИ 70 ГН 7.4 / 100 г 1/10 маринованный манго Низкий ГИ 45 ГН 7.4 / 100 г 5.8/10 Гороховая клетчатка Низкий ГИ 10 ГН 7.5 / 100 г 8/10 клетчатка сахарной свеклы Низкий ГИ 10 ГН 7.5 / 100 г 8/10 
Молотый острый перец без соли Низкий ГИ 15 ГН 7.5 / 100 г 9/10 
Приправа с кислым луковым шниттом Низкий ГИ 30 ГН 7.5 / 100 г 3/10 
Сублимированная швейцарская мангольд Низкий ГИ 15 ГН 7.5 / 100 г 9/10 
душистый перец Низкий ГИ 15 ГН 7.6 / 100 г 9/10 Тушеные яблоки Низкий ГИ 45 ГН 7.6 / 100 г 5/10 
Нут Низкий ГИ 28 ГН 7.7 / 100 г 8/10 
Черника Низкий ГИ 53 ГН 7.7 / 100 г 8/10 
Матча Низкий ГИ 20 ГН 7.7 / 100 г 9/10 Матча Низкий ГИ 20 ГН 7.7 / 100 г 9/10 
Свежий ананас Средний ГИ 59 ГН 7.7 / 100 г 6/10 
Свежий ананас, нарезанный Средний ГИ 59 ГН 7.7 / 100 г 7/10 
Золотой киви Низкий ГИ 50 ГН 7.9 / 100 г 7/10 
Зелёный горошек Низкий ГИ 51 ГН 8 / 100 г 8/10 Lillet Blanc Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 2/10 Mountain Dew Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 1/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 3/10 
Sex on the beach коктейль Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 2/10 SunnyD Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 1/10 
Ананас кусочками консервированный Средний ГИ 59 ГН 8 / 100 г 4/10 
белая фасоль вареная без добавления сахара и соли Низкий ГИ 31 ГН 8 / 100 г 9/10 Бесан чилла Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 Блин из нутовой муки Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
блинчик из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 бобовая паста Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 6/10 Брауни с кокосовой мукой и какао Низкий ГИ 30 ГН 8 / 100 г 6/10 Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами Высокий ГИ 70 ГН 8 / 100 г 8/10 
Ванильный гомогенизированный сыр Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 Ванильный кварк Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 
ванильный курд Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
Ванильный сыр Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4/10 вареная белая фасоль Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 вареные бобы фава Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 9/10 вареный ячмень Низкий ГИ 28 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
варенье из черной смородины Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 7/10 вафли из кокосовой муки Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 6/10 
вегетарианская фрикаделька качо э пепе Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7/10 
Вегетарианский хлеб с чечевицей и сливами Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 
Венский шницель Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
виноград Альбариньо Низкий ГИ 46 ГН 8 / 100 г 7/10 
Виноградный напиток Coco Rich Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 1.5/10 
виноградный сусло Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 высокобелковая молочная каша Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 6/10 
Гречка с йогуртом и ягодами Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 8/10 
Гречневые блинчики с овощами и фетой Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8/10 Жаботикаба Низкий ГИ 53 ГН 8 / 100 г 8.5/10 жареная курица в томатном соусе Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 3/10 Жареная окра с картофелем Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 7/10 жареная тыква Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 8/10 жареные морепродукты Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 жареный камамбер Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 3/10 
Жареный котлет Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 
жареный тунц в панировке Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 закуска из оленины Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5.5/10 
замороженный ананас Средний ГИ 66 ГН 8 / 100 г 6/10 замороженный завтрак Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 3/10 Запечённая фасоль в банке Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 5/10 
Зародыши пшеницы Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 8/10 имбирный соус Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 3/10 
имитационная крабовая палочка Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
Испанская приправа Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 7.5/10 
Йоркширский пудинг с цветной капустой в виде риса Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 6/10 Карааге-кун с сыром Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 3/10 
Карри из картофеля и острым тыквенным плодом Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 6.5/10 
кешью Низкий ГИ 25 ГН 8 / 100 г 7/10 
Киноа с нутом и овощами Низкий ГИ 40 ГН 8 / 100 г 8/10 китайская свинина барбекю Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 Китайская травяная смесь Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 9/10 
Коктейль Секс на пляже (бутылочный) Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 2/10 
корейский порошок чили Низкий ГИ 15 ГН 8 / 100 г 7/10 котлета из курицы со шпинатом Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 
котлета из нута Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 7/10 
крекеры из миндальной муки Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 6/10 
Крем-кастард Низкий ГИ 43 ГН 8 / 100 г 3/10 Крокет с лососем и шпинатом Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
куриная отбивная в панировке Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
куриные тендеры Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6/10 
куриный шницель Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 Куриный эскалоп Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 курица кацу Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 кусочки жареной курицы Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 3/10 лазанья болоньезе Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 лазанья из нута Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 7/10 
лепешка из нута (сокка) Низкий ГИ 35 ГН 8 / 100 г 8.5/10 
Личи Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 6/10 
майонез обезжиренный Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
малиновое варенье без сахара Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 4/10 манговый напиток Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 2/10 
Мангостин Низкий ГИ 43 ГН 8 / 100 г 8/10 Маринованная кукуруза Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 маринованные груши Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 5/10 
Мексиканская приправа Низкий ГИ 20 ГН 8 / 100 г 7/10 мидии в темпуре Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
