Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами
Высокий ГИ
ГН 8 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 11 g |
| Сахара (всего) | 5.5 g |
| Природные | 5.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.35 g |
| Ненасыщенные | 2.15 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренный гликемический индекс
- Частичная потеря витамина С при запекании
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами?
У Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами для людей с инсулинорезистентностью?
Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами влияет на уровень сахара в крови?
Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
- запеченный лук-шалот GI 25
- запеченная тыква GI 51
-
Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ GI 70 - Соус из запеченных томатов и перца GI 20
- запеченные помидоры GI 30
-
жареные кубики репы GI 30 -
соус из запеченных овощей и грибов GI 35 -
Сальса из запечённых томатов без добавления соли GI 20
Проверьте Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами в приложении Logi с вашей порцией.
