Продукты без кунжут

10 518 продуктов

Продукты без кунжута: без тахини, кунжутного масла и семян. Кунжут часто скрыт в хлебе, хумусе и заправках. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

кубики говяжьего бульона ГН 2.4 / 100 г 2/10 Лёгкий соус из сковороды ГН 2.4 / 100 г 6/10 масала из цветной капусты ГН 2.4 / 100 г 7.8/10 Несладкая смесь орехов ГН 2.4 / 100 г 8/10 овощи с мясным фаршем ГН 2.4 / 100 г 7.8/10 Паста с рыбой и морковью ГН 2.4 / 100 г 7.5/10 пшеничная ветчина ГН 2.4 / 100 г 4/10 Сидр ГН 2.4 / 100 г 3/10 Скир с фисташками ГН 2.4 / 100 г 7.5/10 Смесь сырых орехов ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 Сыр рикотта с ванильным протеиновым порошком ГН 2.4 / 100 г 6/10 Чистый порошок чили ГН 2.4 / 100 г 9/10 Яблочный спритцер ГН 2.4 / 100 г 5/10 Томатный соус ГН 2.4 / 100 г 7/10 Миндаль с небольшим количеством соли, без добавления сахара ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 Целый мускатный орех ГН 2.5 / 100 г 6/10 Базилик, орегано, культуры ГН 2.5 / 100 г 9/10 Домашний куриный бульон с цельнозерновой лапшой ГН 2.5 / 100 г 7/10 Зеленый чай с рапсовым медом ГН 2.5 / 100 г 7.5/10 кичади ГН 2.5 / 100 г 7.2/10 Куриный суп с лапшой ГН 2.5 / 100 г 6/10 Протеиновый напиток со вкусом ванили ГН 2.5 / 100 г 4/10 протеиновый пудинг ГН 2.5 / 100 г 5/10 растительный протеиновый коктейль ГН 2.5 / 100 г 6/10 салат Цезарь с курицей и беконом ГН 2.5 / 100 г 7/10 семена аниса ГН 2.5 / 100 г 9/10 Тефтели с морковью ГН 2.5 / 100 г 5.5/10 Тмин ГН 2.5 / 100 г 9/10 томатно-кокосовый соус ГН 2.5 / 100 г 5/10 Целый сушеный плод монаха ГН 2.5 / 100 г 9/10 шоколадный протеиновый пудинг ГН 2.5 / 100 г 6.5/10 Экстракт розмарина ГН 2.5 / 100 г 8/10 тархун ГН 2.5 / 100 г 7/10 Йогурт 2% жирности ГН 2.5 / 100 г 7/10 сушеная петрушка ГН 2.5 / 100 г 9/10 Консервированная красная фасоль ГН 2.5 / 100 г 8/10 Томатное пюре ГН 2.5 / 100 г 8/10 витаминный напиток ГН 2.6 / 100 г 2/10 Кокосовый скир ГН 2.6 / 100 г 6/10 Обезжиренный или полужирный творог с клубникой без сахара ГН 2.6 / 100 г 8/10 Пулиссери ГН 2.6 / 100 г 7.2/10 Рисовое вино ГН 2.6 / 100 г 4/10 Сырой кокос ГН 2.6 / 100 г 6/10 Жареный фундук ГН 2.6 / 100 г 8/10 Смесь черного перца и паприки ГН 2.6 / 100 г 9/10 Копченый миндаль ГН 2.7 / 100 г 7/10 безалкогольное вино рислинг ГН 2.7 / 100 г 3/10 Крекеры из семян льна, чиа и подсолнечника ГН 2.7 / 100 г 8/10 Миндально-коричная паста (без добавления сахара) ГН 2.7 / 100 г 8/10 обезжиренная смесь половина на половину ГН 2.7 / 100 г 4/10 Орехи и миндаль ГН 2.7 / 100 г 8/10 ореховая и семенная паста ГН 2.7 / 100 г 7/10 ореховые хлопья ГН 2.7 / 100 г 7/10 Поджаренная несладкая кокосовая стружка с тыквенными семечками и корицей ГН 2.7 / 100 г 7.5/10 свиной флосс ГН 2.7 / 100 г 3/10 Соус Биг Мак ГН 2.7 / 100 г 2/10 Тортильи из семян льна и шелухи подорожника ГН 2.7 / 100 г 9/10 быстрорастворимый томатный суп ГН 2.7 / 100 г 2/10 Классический соус ГН 2.7 / 100 г 4/10 Смесь кумина, куркумы и кориандра ГН 2.8 / 100 г 9/10 Обезжиренный йогурт ГН 2.8 / 100 г 8/10 Семена укропа ГН 2.8 / 100 г 8/10 Бланшированный миндаль ГН 2.8 / 100 г 8/10 Вишневый Volvic ГН 2.8 / 100 г 2/10 Карри-заправка ГН 2.8 / 100 г 2/10 Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров ГН 2.8 / 100 г 9/10 томатный суп ГН 2.8 / 100 г 6/10 краситель из свеклы ГН 2.9 / 100 г 8/10 Запеченные помидоры черри ГН 2.9 / 100 г 9/10 Дроблёное льняное семя ГН 2.9 / 100 г 9/10 Замоченные семена льна ГН 2.9 / 100 г 9/10 какао-нибсы ГН 2.9 / 100 г 8/10 коричневое льняное семя ГН 2.9 / 100 г 9/10 Льняные хлебцы ГН 2.9 / 100 г 9/10 Оболочка льняного семени ГН 2.9 / 100 г 9/10 панировка из льняного семени ГН 2.9 / 100 г 9/10 семена льна ГН 2.9 / 100 г 9/10 семена льна ГН 2.9 / 100 г 9/10 Семена льна ГН 2.9 / 100 г 9/10 Порошок паприки ГН 3 / 100 г 8/10 Варёный арахис в скорлупе ГН 3 / 100 г 8/10 жареный арахис ГН 3 / 100 г 7/10 Натуральное арахисовое масло (без добавления сахара и гидрогенизированных масел) ГН 3 / 100 г 8/10 соленый арахис ГН 3 / 100 г 6/10 Liquid Death Piña Killada ГН 3 / 100 г 6/10 oat drink with spirulina ГН 3 / 100 г 6/10 Rio Mare Insalatissime ГН 3 / 100 г 5/10 vegan doner strips ГН 3 / 100 г 6/10 Vitaminwater XXX ГН 3 / 100 г 2/10 Азиатская груша ГН 3 / 100 г 9/10 Айвар ГН 3 / 100 г 8.5/10 Арахисовая мука ГН 3 / 100 г 9/10 Арахисово-кокосовый соус карри ГН 3 / 100 г 5/10 баклажановый хумус ГН 3 / 100 г 8/10 Бальзамический винегрет ГН 3 / 100 г 4/10 банановый йогурт с высоким содержанием белка ГН 3 / 100 г 6/10 безлактозный кофе латте ГН 3 / 100 г 3/10 Безмясной фарш ГН 3 / 100 г 5/10 белая смородина ГН 3 / 100 г 9/10 Блэк-пудинг ГН 3 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.