Продукты без глютен

5 455 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Смесь адаптогенов ГН 13.8 / 100 г 7/10 ванильное мороженое ГН 14 / 100 г 2/10 Ванильный крем ГН 14 / 100 г 3/10 водяной каштан ГН 14 / 100 г 6/10 Гранулы пчелиной пыльцы ГН 14 / 100 г 6/10 грушевое желе ГН 14 / 100 г 2.5/10 Домашний такояки-соус с пониженным содержанием сахара ГН 14 / 100 г 4/10 замороженный йогурт с шоколадом ГН 14 / 100 г 3/10 запечённые хэшбрауны из сладкого картофеля ГН 14 / 100 г 7.5/10 запечённый зелёный плантейн ГН 14 / 100 г 7/10 Заправка мед дижон ГН 14 / 100 г 4/10 картофель для завтрака ГН 14 / 100 г 5/10 Кетчуп в пакетике ГН 14 / 100 г 2/10 Классический кетчуп ГН 14 / 100 г 3/10 Классический малиновый соус ГН 14 / 100 г 4/10 Концентрат кетчупа ГН 14 / 100 г 3/10 корень таро ГН 14 / 100 г 7/10 крем для выпечки ГН 14 / 100 г 3/10 кукурузная запеканка ГН 14 / 100 г 4/10 лазанья паста ГН 14 / 100 г 9/10 мисо паста ГН 14 / 100 г 6/10 молочное мороженое ГН 14 / 100 г 3/10 мороженое с маслом пекан ГН 14 / 100 г 3/10 незрелый плантан ГН 14 / 100 г 6/10 ньокки из муки нута ГН 14 / 100 г 6/10 Острый кетчуп ГН 14 / 100 г 3.5/10 паста из зеленого горошка ГН 14 / 100 г 8.5/10 плов из сои ГН 14 / 100 г 6.5/10 пломбир ГН 14 / 100 г 3/10 порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) ГН 14 / 100 г 9/10 Порошок цветочной пыльцы ГН 14 / 100 г 7.5/10 Приправа Crease ГН 14 / 100 г 4/10 Приправа для курицы ГН 14 / 100 г 4.5/10 приправа для морепродуктов ГН 14 / 100 г 3/10 Приправа Тахин ГН 14 / 100 г 5/10 Протеиновый коктейль Herbal Life ГН 14 / 100 г 4/10 пудинг из фундука ГН 14 / 100 г 3/10 Рис и красная фасоль ГН 14 / 100 г 7/10 Рис с фасолью ГН 14 / 100 г 6/10 рожковое дерево ГН 14 / 100 г 7/10 сливочный сыр с ягодами ГН 14 / 100 г 3/10 Смесь специй для тыквенного пирога ГН 14 / 100 г 8/10 Соус Chick-fil-a ГН 14 / 100 г 3/10 соус в стиле пульгоги без сои ГН 14 / 100 г 3/10 соус карри с манго ГН 14 / 100 г 3/10 Сушеный красный болгарский перец ГН 14 / 100 г 8/10 тамаринд ГН 14 / 100 г 6.5/10 фруктовый соус ГН 14 / 100 г 4/10 Ягодный компот ГН 14 / 100 г 4/10 кусочки какао ГН 14.6 / 100 г 8/10 Branston мелко нарезанные маринованные овощи ГН 15 / 100 г 2/10 Ароматизированный кремер ГН 15 / 100 г 3/10 Варёный картофель ГН 15 / 100 г 4/10 Вареный каштан ГН 15 / 100 г 6/10 Винегрет с кленовым бурбоном ГН 15 / 100 г 3/10 Винегрет с медом чипотле ГН 15 / 100 г 3/10 Готовый пудинг ГН 15 / 100 г 2/10 Десерт с заварным кремом ГН 15 / 100 г 3.5/10 Жареные маринованные огурцы ГН 15 / 100 г 4/10 жареный картофель ГН 15 / 100 г 5/10 Жареный рис с морковью, яйцом, зеленым луком и перцем поблано ГН 15 / 100 г 5/10 Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ ГН 15 / 100 г 5/10 имбирный крем ГН 15 / 100 г 3.5/10 Классический молочный сливочник ГН 15 / 100 г 2/10 Концентрированный экстракт малины ГН 15 / 100 г 6.5/10 крахмальный пудинг ГН 15 / 100 г 2.5/10 Крем для кофе с мятой и мокко ГН 15 / 100 г 2/10 Крем с какао ГН 15 / 100 г 3/10 Крокет ГН 15 / 100 г 6/10 морепродуктовый соус ГН 15 / 100 г 3/10 мороженое с арахисовым маслом ГН 15 / 100 г 3/10 мягкое мороженое с ванилью ГН 15 / 100 г 3/10 Неизвестный ингредиент 1 ГН 15 / 100 г 5/10 Овощные оладьи с пряностями ГН 15 / 100 г 5.5/10 овсяные хлопья, орехи и семена чиа ГН 15 / 100 г 6.5/10 Основа без выпечки из грецких орехов и фиников ГН 15 / 100 г 6/10 Парбоилд рис ГН 15 / 100 г 5/10 Паста доенджан ГН 15 / 100 г 5.5/10 паста из свеклы ГН 15 / 100 г 6.5/10 Паста с сыром и базиликом ГН 15 / 100 г 6/10 Порошок для ванильного пудинга ГН 15 / 100 г 3/10 порошок лимонной цедры ГН 15 / 100 г 8/10 порошок цельного молока ГН 15 / 100 г 4/10 Рисовая лапша ГН 15 / 100 г 4/10 Связующие агенты ГН 15 / 100 г 5/10 соленый картофель ГН 15 / 100 г 4/10 Соус A1 ГН 15 / 100 г 2/10 Стандартная порция ГН 15 / 100 г 5/10 сушёная тыква ГН 15 / 100 г 8/10 Тамале с черной фасолью и овощами (цельнозерновая масса) ГН 15 / 100 г 7/10 Творожный пирог ГН 15 / 100 г 3.5/10 французский ванильный кремер ГН 15 / 100 г 2/10 Ямс ГН 15 / 100 г 6/10 Камедь рожкового дерева ГН 15.4 / 100 г 9/10 чёрный тмин ГН 15.5 / 100 г 8.5/10 Панджабский набор ГН 15.5 / 100 г 5/10 целый зеленый мунгдал (сырой) ГН 15.7 / 100 г 9/10 PB2 арахисовый порошок ГН 15.8 / 100 г 5/10 Хрустящий жареный нут в натуральном какао-порошке без сахара ГН 15.8 / 100 г 8/10 Банан Саба ГН 16 / 100 г 5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.