японский омлет
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- хороший источник белка
- умеренное содержание натрия
У японский омлет гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 18 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
японский омлет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник белка
- содержит полезные ненасыщенные жиры
- умеренное содержание натрия
- содержит добавленный сахар
- средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс японский омлет?
У японский омлет гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли японский омлет для людей с инсулинорезистентностью?
японский омлет имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как японский омлет влияет на уровень сахара в крови?
японский омлет имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте японский омлет в приложении Logi с вашей порцией.
