Пектин
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 4.5 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Очень низкое содержание белка
У Пектин гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пектин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 4 g | 0.2 |
| 1 столовая ложка | 12 g | 0.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 90 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 85 g |
| Растворимая | 75 g |
| Нерастворимая | 10 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Очень низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Без добавленных сахаров и жиров
- Очень низкое содержание белка
- Высокопереработанное/изолированное волокно
- Низкая плотность микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пектин?
У Пектин гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 4.5.
Подходит ли Пектин для людей с инсулинорезистентностью?
Пектин имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пектин влияет на уровень сахара в крови?
Пектин имеет гликемическую нагрузку 4.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пектин в приложении Logi с вашей порцией.
