инулин из корня цикория
Низкий ГИ
ГН 14.2 на чашка (320 г) · ГН 4.5 на 100 г
- Чрезвычайно низкий гликемический индекс
- Сильно обработанный изолят
У инулин из корня цикория гликемический индекс 5, ниже, чем у обычного Сладкий сироп (68). Одна чашка (320 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сладкий сироп
- GI 68 · ГН 46 на 100 г
Сладкий сироп - Домашний сироп из цветков бузины с подсластителем из плодов монахаGI 5 · ГН 0.1 на 100 г monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · ГН 1 на 100 г бренд: lakanto
- GI 5 · ГН 1 на 100 г caramelsugar free
Карамельный сироп без сахара - GI 5 · ГН 1 на 100 г sugar free
сироп без сахара - GI 15 · ГН 10 на 100 г hilac
сироп Хиллак - Fiber syrupGI 25 · ГН 17.5 на 100 г fiber
- +8 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
инулин из корня цикория — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 20 g | 0.9 |
| 1 чашка | 320 g | 14.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 89 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 89 g |
| Растворимая | 35 g |
| Нерастворимая | 54 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкий гликемический индекс
- Высокое содержание пребиотической клетчатки
- Сильно обработанный изолят
- Может вызвать проблемы с пищеварением
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс инулин из корня цикория?
У инулин из корня цикория гликемический индекс 5 (Низкий). Одна чашка (320 г) имеет гликемическую нагрузку 14.2; на 100 г гликемическая нагрузка 4.5.
Подходит ли инулин из корня цикория для людей с инсулинорезистентностью?
инулин из корня цикория имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сладкий сироп имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сладкий сироп в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашний сироп из цветков бузины с подсластителем из плодов монаха (0.1 на 100 г).
Проверьте инулин из корня цикория в приложении Logi с вашей порцией.
